一日一冊:今日の名言

本のソムリエが、名言クイズの答えを解説。

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休日のレジャーは疲労を増強する

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「今日の名言」は・・・

・休日のレジャーは疲労を増強する(p73)


その習慣を変えれば「うつ」は良くなる!」佐々木 司、講談社
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■平日は仕事、
 週末は家庭サービス、
 という人が多いと思います。

 

 家族のためとはいえ、
 平日、疲れ切って、
 週末も疲れてしまうと
 休む暇がありません。

 

■疲れが取れないようなら
 平日は、できるだけ寝る。
 できれば、昼寝もする。

 

 週末は、疲れない程度の
 運動は可ですが、
 疲労の蓄積に注意したいものです。

 


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