一日一冊:今日の名言

本のソムリエが、名言クイズの答えを解説。

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拒絶されたときのために親しい人の写真をポケットに忍ばせておきましょう

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「今日の名言」は・・・

・自分を受け入れてもらえなかったとき・・
 拒絶されたときのために親しい人の写真
 ポケットに忍ばせておきましょう(p60)


NYの人気セラピストが教える 自分で心を手当てする方法
ガイ・ウィンチ、かんき出版
【私の評価】★★★☆☆(75点)

 

■親しい人の写真や、
 楽しいときの思い出は、
 心の傷に役立ちます。

 

 過去の失恋や仲間外れを
 思い出すという実験では、
 親しい人の写真を見ていた人の気分が
 ほとんど落ち込まなかった。

 

■人と接するのが怖くなったら、
 暖かい人とのつながりを
 思い出すのです。

 

 仲間外れになったとしても
 自分は孤立無援ではない、
 と再確認すればいいのですね。


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第1位

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