「今日の名言」は・・・
・夜8時か9時頃寝て、
朝3時ぐらいに起きる
パターンに落ち着きました。
朝の時間帯は、集中度が違います（ｐ45）
「人生を変える最強の英語習慣」三浦将、祥伝社
【私の評価】★★★★☆（82点）
■本のソムリエの初期パターンは、
夜9時に寝て、
朝4時半ぐらいに起きる。
ところが、
家族との時間が減ったので、
少し改善しました。
今では、
夜10時に寝て、
朝5時半ぐらいに起きる。
■朝5時半では通勤時間が
長くなった影響で
メルマガを書くには厳しい。
そこで朝5時に起きると
睡眠時間が短いせいか
昼間眠い。
そこは微調整が
必要なんでしょうね。
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