「今日の名言」は・・・
・自分を受け入れてもらえなかったとき・・
拒絶されたときのために親しい人の写真を
ポケットに忍ばせておきましょう（ｐ60）
「NYの人気セラピストが教える 自分で心を手当てする方法」
ガイ・ウィンチ、かんき出版
【私の評価】★★★☆☆（75点）
■親しい人の写真や、
楽しいときの思い出は、
心の傷に役立ちます。
過去の失恋や仲間外れを
思い出すという実験では、
親しい人の写真を見ていた人の気分が
ほとんど落ち込まなかった。
■人と接するのが怖くなったら、
暖かい人とのつながりを
思い出すのです。
仲間外れになったとしても
自分は孤立無援ではない、
と再確認すればいいのですね。
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NYの人気セラピストが教える 自分で心を手当てする方法
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ガイ・ウィンチ
かんき出版 (2016-09-12)
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