「今日の名言クイズ」の答えは・・
・自分の未来を書き出して、視覚化する。これが「未来のワクワク」を高めるための秘訣です（ｐ188）
「習慣が10割」吉井 雅之、すばる舎
【私の評価】★★★★★（95点）
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■自分の「こうなったらいいな」という
未来を年代別に書き出すことを
「未来年表」と言うらしい。
また、理想の自分になれた日のことを
イメージして日記を書くことを
「未来日記」と言う。
これらは自分の未来を
自分の頭の中にイメージとして
作り上げる方法なのです。
■そうした未来をイメージすることで
逆算すれば日々何をやっていくのか
やるべき習慣が見えてきます。
実現が難しそうな未来だとしても
細かく細分化し、小さい一歩なら
できることはあるはずです。
「自分には無理」から
「どうすればできるか」
「ここからやってみよう」
に変換していくのですね。
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習慣が10割
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