「今日の名言クイズ」の答えは・・・
・私が研修をしているとき、
「いま、どんな気持ちですか?」と尋ねても、
「わかりません・・」と答える人がいます・・
あなた自身の●●●の中にある第一次感情に、
目を向けるようにしましょう(p63)
「いつも怒っている人も うまく怒れない人も 図解アンガーマネジメント」戸田久実、かんき出版
【私の評価】★★★★☆(80点)
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■今日の名言の答えは、
「コップ」です。
多くの本で心の状態を
コップで表現する人がいます。
つまり、コップにどういったものを
満たしているのかというふうに
考えるのです。
心の状態をコップに例えることで、
イメージしやすくなるのでしょう。
■いま心のコップに入っているのは、
怒りなのか、悲しみなのか、
悔しさなのか・・。
そしてまたその悲しみは、
コップの半分なのか8割なのか。
そういったイメージをすることで
自分の心の状態を定量化できます。
できれば自分のコップは
喜びで満たしておきたいものですね。
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