「今日の名言クイズ」の答えは・・
・「パワーナップ」と呼ばれる15分以下の短い仮眠でも、睡眠物質の除去が可能です（p191）
「睡眠の常識はウソだらけ」堀大輔、フォレスト出版
【私の評価】★★☆☆☆（67点）
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■パワーナップ (power-nap)とは、
15～30分程度の短い仮眠のことです。
眠くなるお昼に
ちょっと仮眠を取ることで、
リフレッシュすることができます。
■実は私もお昼に最長30分の
仮眠を取っています。
これは昼食の後に、猛烈な睡魔が
襲ってくるので、仮眠することで
眠くなることがないからです。
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堀大輔
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