朝の連続「３大」小ワザ・プチ瞑想・シャワー・日記

「今日の名言クイズ」の答えは・・・

・朝の連続「３大」小ワザ・・正座・・プチ瞑想・・シャワー・・日記・・（ｐ79）

「7日間で人生を変える魔法の習慣」佐藤 伝、青春出版社
【私の評価】★★★☆☆（79点）
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■朝の習慣は重要です。
　なぜなら、朝はもっとも頭が
　クリアになっているからです。

　この時間をいかに増やし、
　何に使うのかが
　人生を左右するともいえるのでしょう。

　著者の場合は、
　起きてすぐに瞑想し、
　目覚めたことに感謝する。
　そしてシャワーを浴び、
　日記を書くのです。

■私の朝の習慣は、
　起きてすぐに
　口と目と鼻を洗います。

　そして、
　ＢＳ１ワールドニュースを
　見ながら朝食を食べる。

　それからメルマガを
　書きます。

　朝シャワーを実験したことが
　ありましたが、長続きはせず、
　今の習慣に落ち着きました。

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7日間で人生を変える魔法の習慣

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