本のソムリエの「一日一冊:今日の名言」

本のソムリエが、名言クイズの答えを解説。

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朝の連続「3大」小ワザ・プチ瞑想・シャワー・日記

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「今日の名言クイズ」の答えは・・・

・朝の連続「3大」小ワザ・・正座・・プチ瞑想・・シャワー・・日記・・(p79)


7日間で人生を変える魔法の習慣」佐藤 伝、青春出版社
【私の評価】★★★☆☆(79点)
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■朝の習慣は重要です。
 なぜなら、朝はもっとも頭が
 クリアになっているからです。

 

 この時間をいかに増やし、
 何に使うのかが
 人生を左右するともいえるのでしょう。

 

 著者の場合は、
 起きてすぐに瞑想し、
 目覚めたことに感謝する。
 そしてシャワーを浴び、
 日記を書くのです。

 

■私の朝の習慣は、
 起きてすぐに
 口と目と鼻を洗います。

 

 そして、
 BS1ワールドニュースを
 見ながら朝食を食べる。

 

 それからメルマガを
 書きます。

 

 朝シャワーを実験したことが
 ありましたが、長続きはせず、
 今の習慣に落ち着きました。

 


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